2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1669 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 171.95g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vacío. 夕食: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Bimbo Pan Tipo Artesano, Ensalada de Pasta, Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Té Endulzados con Azúcar, Cadbury Dairy Milk, Sandwich Mixto. もっと...
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3261 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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