2018年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.0 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1683 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 222.12g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Hard Rolls (Includes Kaiser), Fried Battered Perch, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Potato French Fries. 夕食: Ice Cream Cone. もっと...
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1881 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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