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100 g sind wieder drauf😁 Die Woche läuft nicht. Ich esse immer noch so 1000 kcal. Ich esse wohl doch vielleicht zu wenig. Habe jetzt Angst das ich bei 200 kcal mehr gleich zunehme.
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101.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1333 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 86.12g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Aldi Nord Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Premium Iso Whey Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Rapsöl, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kiwi, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur, Aldi Geflügelwiener. もっと...
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3017 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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