2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2638 kcal
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脂質: 127.02g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 252.11g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. 軽食/その他: Süt, Dondurma. もっと...
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体重に変化ありません
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