2018年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2296 kcal
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脂質: 123.48g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 216.32g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Maelkebotte, Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Banane, Pink Lady Äpfel, McDonald's Erdbeerkuchen mit Buttermilch-Creme, McDonald's Vanille Donut. 夕食: Dönerteller. もっと...
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2326 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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