2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
|
1454 kcal
|
脂質: 34.74g | たんぱく質: 205.15g | 炭水化物: 72.79g.
朝食: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo. 昼食: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Judias Verdes Planas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo. 軽食/その他: Hacendado Manzana Deshidratada, Mango Deshidratado, Whey Protein, Pechuga de Pavo. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|