|
Раньше бы прибавка в весе меня вогнала бы в стресс🤦🏻♀️ Сейчас же к этому нормально отношусь, поскольку такие скачки — это совершенно нормально для организма🙃
|
53.5 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
|
1458 kcal
|
脂質: 59.70g | たんぱく質: 104.42g | 炭水化物: 134.62g.
朝食: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец, Билла Сыр Эдам 40%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Азу из Индейки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%, Помидоры. 夕食: Лимонный чизкейк. 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Good Food Миндаль Сушеный. もっと...
|
|
2540 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, ハイキング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 料理 - 1 時間 40 分, 皿洗い - 1 時間 20 分, Apple Health - 8 時間 35 分, 浴びる - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|