2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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822 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 70.47g.
朝食: Küp Şeker, Yağsız Latte Kahve, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 11 gram Protein). 夕食: Domates Sosu, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Danissimo Fındık ve Kurabiye Parçaları. もっと...
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週に53.2 kg増量中
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