2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2337 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 111.60g | 炭水化物: 314.17g.
朝食: Berliner. 夕食: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rotkohl, Ananas, Hähnchenbrustfilet, Paniertes Schnitzel, Bratensoße, Rinderbraten, Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Kelles Altmärkische Hochzeitssuppe. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Orangensaft, MAOAM Kaubonbon, Nimm2 Nimm2 Soft, Haribo Goldbären Mini, Edeka Kaiserrolle, Baguette, Sahnekuchen. もっと...
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3816 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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