bahich92の日記, 2018年 07月 13日

2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.3 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:

967 kcal

脂質: 28.71g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 80.41g. 朝食: Овсяные Оладьи. 昼食: Оладьи из Кобачка и Филе Курицы. 夕食: Оладьи из Кобачка и Филе Курицы. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Окей Грейпфрут Отборный , Агуша Творог Детский Классический 4,5%. もっと...

1798 kcal

運動: Душ шарко - 15 分, Лпджи массаж - 40 分, Фитобочка - 15 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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