2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1013 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 13.37g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. 夕食: Azeitonas Verdes, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Queijo Provolone, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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