|
Ровно пол года, как я сижу на ПП. Результат не может не радовать, особенно в том, что фактически пришлось обновить гардероб. Старая одежда на мне не то, что весит - сваливается. Жир уходит, мышечная масса растёт. Это если верить умным весам. Жаль, что к этой дате не достиг цели 80 кг, но всему своё время. Уезжаю в отпуск. Посмотрим, что будет по возвращении.
|
83.3 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
|
1311 kcal
|
脂質: 33.43g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: Сушки, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Салат Витаминный, Гречка с Мясом, Фасолевый Суп. 夕食: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Смешанные Овощи (Замороженные), Горбуша. 軽食/その他: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
 コメント
2018年 07月 12日 投稿者: Эля Верди
|
2018年 07月 12日 投稿者: Dzensmile
|
2018年 07月 12日 投稿者: priest_serg
|
Serg, вы, ну лично для меня, уникальный пример того, что можно разумно выпивать и при этом худеть. Обычно решающие похудеть начинают искать "вредные продукты" и первым делом записывают туда алкоголь.
2018年 07月 13日 投稿者: ArcadyF
|
Мы только из отпуска... 12 дней любимой Турции...+1,7)))
2018年 07月 13日 投稿者: Julikmgn
|
2018年 07月 13日 投稿者: Ivolgamos
|
Arcady, Алкоголя, так же как и всего остального должно быть в меру, но иногда можно и оторваться;))
2018年 07月 13日 投稿者: priest_serg
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|