2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1092 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick. 昼食: Burger King Whopper Jr. Sandwich, Burger King BK Joe Regular Coffee (Small). 夕食: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Coffee, White Rice, Burger King Diet Coke (Small). 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2682 kcal
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運動:
Lecturing/Standing - 1 時間 50 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 3 時間 45 分, 浴びる - 5 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, Writing - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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