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Great day of healthy eating . On target. Hard day at work but stayed strong! Only 4.30 sleep time last night. Get to bed by 10 at latest!
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1458 kcal
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脂質: 110.80g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 27.94g.
朝食: Aquafina Water (16.9 oz), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Simple Truth Unsweetened Coconut Milk, Keto Vanilla Shake. 昼食: Boar's Head Pepperoni, Aquafina Water (16.9 oz), Calavo Avocado, Ball Park Flame Grilled Beef Patty, Kraft American Cheese Slice, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Water , Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Ketologie Chocolate Keto Shake, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 軽食/その他: Skippy Creamy Peanut Butter, Celery. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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