2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1956 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 234.86g.
朝食: Starbucks Oat Bar, Coffee with Cream. 夕食: Pizza Pizza Medium Mediterranean Vegetarian Pizza, Shock Top Belgian White Beer. 軽食/その他: Twizzler Strawberry, Lindt Excellence 70% Cacao, Tea with Milk. もっと...
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5076 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, moving - 2 時間, 座る - 4 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 4 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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