2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1218 kcal
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脂質: 94.92g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 15.40g.
昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Queijo Coalho, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Elegê Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Chimarrão, Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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3098 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 15 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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