2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1558 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 194.80g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Conad Sottiletta, Ciliegie, Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Provamel Burro di Soia, Marmellata Light, Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 1 時間, スクーター - 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 53 分, 運転 - 57 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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