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Hoje comi tapioca com café e leite integral
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92.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1269 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Uvas, Queijo Branco, Omelete, Peito de Frango, Tomates, Palmito. 軽食/その他: Taeq Barra de Cereal com Maçã, Canela e Uva-Passa , Maçã, Banana-Maçã, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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2800 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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