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Há exatamente 30 dias reiniciei minha dieta, ou melhor decidi mudar de vez meu estilo de vida e deixar o efeito sanfona. 11/06 - estava com 72.400
hoje mais do que feliz, posso dizer que estou colhendo frutos da minha dedicação . Espero ter forças pra continuar nesse caminho, pois tenho me sentido muito melhor . nesses 30 dias se foram 4,100 do meu peso embora e espero que não volte !!
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1308 kcal
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脂質: 95.21g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 42.08g.
朝食: Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Óleo de Coco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café. 昼食: Tomates, Mandioquinha, Bife de Fígado, Sadia Bacon em Cubos. 夕食: Prov Chips Provolone Desidratado. 軽食/その他: Coco, Fleischmann Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Tal e Qual Adoçante, Maracujá, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado, Farinha de Amendoas, Tal e Qual Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Amêndoas. もっと...
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体重に変化ありません
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