2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1379 kcal
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脂質: 106.72g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 9.45g.
朝食: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Light Cream, Coffee, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise. 夕食: Tea (Brewed), Goldhen Grade A Large Eggs. 軽食/その他: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. もっと...
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2073 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, Body Pump - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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