2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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2256 kcal
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脂質: 83.05g | たんぱく質: 135.27g | 炭水化物: 230.88g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Camembert, Sucuk, Gekochtes Ei, Eiweißbrot, Montorsi Coppa. 夕食: Grillmeister Schweinerückensteak, Merlot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Milbona Quark Magerstufe, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). もっと...
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3269 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 12 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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