Боевой_ежикの日記, 2018年 07月 12日

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2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:

1027 kcal

脂質: 31.56g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 132.74g. 朝食: Филатовские Сладости Сдобное Печенье Кокосанка, Магнит Слива. 昼食: Кофе с Молоком, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Монетка Сыр Грюер 45%. 夕食: Запеканка. 軽食/その他: Айсберри Щербет Смородина. もっと...

2121 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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