2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1592 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 159.26g | 炭水化物: 129.68g.
朝食: Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Покровский Хлеб Краюшки Fitness , Льняное Масло. 昼食: Куриное Филе, Тушеные Овощи, Чечевица Вареная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриное Филе. 軽食/その他: 4 Сезона Вишня без Косточки, Сырой Овощ, Хумус, Простоквашино Творог 2%, Нектарины. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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