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Na Ja, besser als rauf 😃
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101.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1014 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 128.44g | 炭水化物: 58.16g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Nord Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Aldi Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Premium Iso Whey Protein. 夕食: Pellkartoffeln, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch, Appel Worcester Sauce, Del Monte Tomatenstücke, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl. 軽食/その他: Aldi Forellenfilets. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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