2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1612 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 180.55g.
朝食: De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, De Tuinen Psyllium Vezels, Aldi Runder Rookvlees, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. 昼食: AH Doosjevol Kersen, Zespri Kiwi Gold, AH Hand Sinaasappelen. 夕食: Melkan Crème Fraiche, AH Rode Pesto, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Biologische Volkoren Penne Rigate. 軽食/その他: De Tuinen Havervlokken, Frambozen, Smaakt Gepofte Spelt, Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Roomboter Picolientje. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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