2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1487 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 180.45g.
朝食: Nasi Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng. 昼食: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. 夕食: Sunpride Banana, Mangga, Buah Naga, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 軽食/その他: Hatari Biskuit. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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