2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1165 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 128.70g | 炭水化物: 87.99g.
朝食: Телятина Отварная, Телятина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Соли, Отварной), Борщ, Красные Помидоры. 昼食: Борщ, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. もっと...
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3263 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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