2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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2007 kcal
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脂質: 78.91g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 222.88g.
朝食: Basilikum, Zucchini, DM Bio Vegetarische Leberwurst, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milfina Butter , Alnatura Ahornsirup Grad A, Milch 1,5%. 昼食: Zuckeraprikosen, Corny Peanut-Chocolate American Style, Corny Typ Brownie, La Campagna Olivenöl, DM Bio Hirse. 夕食: Ei, Erasco Chinesischer Gemüsetopf, Milbona Skyr Blaubeere, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Cocktailtomaten, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Möhren, Edeka Speisekartoffeln. 軽食/その他: Milch 1,5%, Blaubeeren, Leerdammer Original, Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten. もっと...
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3709 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 32 分, 水泳（ゆっくり） - 50 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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