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Guten Morgen Ihr Lieben,
gestern hatte ich einen netten Abend mit alten Kollegen und Kolleginnen. Es war nicht wirklich schwer einen Salat mit Avocado zu essen, während um mir rum Schweinebraten, Flammkuchen, Pommes, Schnitzel und co gegessen wurde.
Ich habe meinen Plan und der wird jetzt durchgezogen
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1249 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 113.18g.
朝食: Frischkäse, Aldi Bayerische Brezen. 昼食: REWE Wiener Würstchen, Senf, Aldi Bayerische Brezen. 夕食: Butcher's die Originale , Butcher's die Knackige. 軽食/その他: Loose Quäse Milde Minis, Jonagold, Granny Smith Äpfel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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