2018年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1385 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Авк Батончик без Сахара с Шоколадной Начинкой, Перекресток Персик, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened. 昼食: Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Зеленая, Здраво Халва на Сорбите, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. もっと...
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748 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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