2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1942 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 274.47g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Папа Джонс Пицца Пеперони. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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