2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1335 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 99.94g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: Творожная Запеканка, Гармония Сметана 20%, Чай. 昼食: Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Чай, Царка Биойогурт 6%, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. 夕食: Царка Йогурт, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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