2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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411 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 20.77g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Antepasto de Berinjela, Alface, Espinafre, Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Mel, Iogurte de Kefir. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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