marionauasの日記, 2018年 07月 11日

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2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.8 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:

632 kcal

脂質: 13.28g | たんぱく質: 39.57g | 炭水化物: 91.78g. 朝食: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana-Maçã, Mamão. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate. もっと...

2899 kcal

運動: ハイキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分. もっと...

週に8.4 kg減量中


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