2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1279 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 37.48g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: Coffee with Cream. 昼食: Cappuccino. 夕食: Tea with Milk and Sugar, Lindt Excellence Roasted Almond, Shock Top Belgian White Beer, Ketchup, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Natural Bakery Multigrain Rye Bread. もっと...
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3822 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 座る - 4 時間, moving - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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