2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1523 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 100.51g | 炭水化物: 220.94g.
朝食: Arla Skyr Vanille, Banane, Zitrone, Ei, Weißes Mehl, Schärdinger Mager Topfen. 昼食: Suppe. 夕食: Ei, Sesamöl, Knoblauch, Tomaten, Sojasoße, Zwiebeln, Gelbe Paprika, SPAR Vital Mungo Bohnenkeimlinge. 軽食/その他: Arla Skyr Vanille, Brombeeren, Orangen, Efko Kirschen Pur, Erdbeeren, Efko Kirschen Pur, Manner Schnitten, Orbit Orbit White Classic, Ovomaltine Schokolade . もっと...
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151 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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mariaiststarkundfitcoolの体重の記録
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