2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1247 kcal
|
脂質: 60.07g | たんぱく質: 103.74g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Polenguinho Queijo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Juriti Cocada de Forno, Café com Leite Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dukan Pão De Microondas, Royal Gelatina Cereja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|