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Fase da TPM, esse mês aumentou pouco. Chego a ficar com 3kg a mais. Vamos que vamos, desistir Jamais!! 👊👊
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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747 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 13.54g.
昼食: Tomates, Repolho, Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Kicaldo Feijão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Quiabo Cozido. 夕食: Seara Lingüiça Calabresa, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Davaca Queijo Prato (Lanche), Seara Presunto Cozido. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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