2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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3268 kcal
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脂質: 242.42g | たんぱく質: 189.04g | 炭水化物: 96.23g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Namet Kavurma, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Antep Fıstığı. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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