2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
714 kcal
|
脂質: 31.74g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 66.16g.
昼食: Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Carne de Porco da Paleta Assada, Abacate. 夕食: Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca de Banana. 軽食/その他: Mamão Formosa, Maçã. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
ハイキング - 38 分, エアロビクス - 40 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|