2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1354 kcal
|
脂質: 44.26g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 190.21g.
朝食: Noix de Pécan, Mangues, Myrtilles, Banane, Vahiné Noix de Coco Râpée, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Chia Seeds, Bjorg Lait d'avoine. 昼食: Alpro Yaourt, Nectarines, Mangues, Myrtilles, Baguette, Avocat. 夕食: Vin Rosé, Picard Profiteroles, Lima Crème de Riz, Courgette, Crevette, Barilla Tagliatelle. 軽食/その他: Mars Barres Glacées, LU Pim's Orange. もっと...
|
|
1750 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 8 分, 立つ - 54 分, 家事 - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 19 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 4 分, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間 2 分, 皿洗い - 3 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|