2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1091 kcal
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脂質: 11.90g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 199.39g.
朝食: Baked Beans (No Salt Added, Canned), Red Onions, Tomatoes. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Arnott's Arnott's Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Smoked Salmon. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Bean Sprouts, Sweet Red Peppers, Zucchini, Spring Onions, Celery, Carrots, Seaweed. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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