2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1484 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: les Petites Pousses Brasse Coco à la Framboise , Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pain aux Céréales, Tomates Cerises. 夕食: Vrai Yaourt Brebis Citron , Huile d'Olive, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Salade Verte. 軽食/その他: Le Ster Madeleines Longues. もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 30 分, 水中ウォーキング - 15 分, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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