2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1317 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 188.35g.
朝食: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский. 昼食: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 夕食: Дыня, Сметана, Вареники с Вишней. 軽食/その他: Яшкино Вафельные Трубочки, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кукуруза Вареная, Персики. もっと...
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2075 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 50 分, 勉強 - 1 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 皿洗い - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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