2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1480 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 122.53g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Малина, Мёд, Киви, Сырники Анета. 昼食: Rice Up Хлебцы Brown Rice Cakes, Куриные Котлеты в Духовке Анета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, President Нежный Крем. 軽食/その他: Rice Up Хлебцы Brown Rice Cakes, Авокадо, Сливы, Персики. もっと...
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1715 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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