2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1164 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 131.41g.
昼食: Telur Goreng, Pecel, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pecel, Terung Dimasak, Kecambah, Ikan. 軽食/その他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. もっと...
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1811 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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