2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1421 kcal
|
脂質: 40.80g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 159.50g.
朝食: Гречка с Кефиром, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Киви, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр Российский. 昼食: Кефир 1%, Морская Капуста, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Консервированный Тунец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 1,5%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Нектарин, Банан, Савушкин Творог 1%, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|