2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1323 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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