2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1249 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Гранфор Сыр Тильзитер, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай. 昼食: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Приправыч Барбарис, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный), Куркума длинная, Подсолнечное Масло, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. 夕食: Кинза, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Большая Кружка Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Финик, Зеленый Чай, Магнит Груша Китайская. もっと...
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328 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 浴びる - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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