|
Друзья, а кто как завтракает? Решила чередовать углеводный и белковый завтрак.
|
77.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1238 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 142.00g.
朝食: Кофе (из Растворимого Порошка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). 夕食: Морской Окунь. 軽食/その他: Дыня, Черешня, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ягодное желе. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|